Играя в сквош Вы получаете сбалансированную физическую нагрузку на все группы мышц за короткий промежуток времени. Сквош развивает выносливость, реакцию, быстроту, гибкость, ловкость, координацию движений, а так же требует от игрока быстрых стратегических решений. Игра в сквош сочетает в себе прыжки, выпады, рывки, молниеносные удары и огромный азарт.